Bahaya Minum Kopi Saat Sahur Dan Berbuka Puasa

Bahaya Minum Kopi Saat Sahur Dan Berbuka Puasa.- Kebiasaan minum kopi di pagi hari menjadi ritual yang sulit dihindari.

kopi-300x166 Bahaya Minum Kopi Saat Sahur Dan Berbuka PuasaSehingga membuat sejumlah penikmat kopi menggeser waktu minum kopi menjadi di saat sahur. Sebenarnya, aman atau tidak untuk perut?

Melansir jurnal berjudul Transform Your Habits, milik James Clear, dijelaskan bahwa mengonsumsi minuman berkafein seperti kopi maupun teh selama sahur sebenarnya baik-baik saja. Hanya saja ada yang perlu Anda perhatikan, yaitu jumlah kafeinnya.

“Selama kandungan kafein tidak lebih dari 50 miligram, maka tubuh akan baik-baik saja. Namun, jika lebih dari itu, Anda akan lebih mudah merasa haus,” kata Clear.

Kendati demikian, Clear menyarankan agar tiap individu mengganti kopinya saat sahur dengan jus buah.

Mengutip laman Nestle Family, Kamis (1/6/2017) selain saat sahur, penting juga untuk tidak langsung minum kopi saat berbuka, karena kafein yang masuk ke dalam lambung kosong dapat melukai dan merusak mukosa lambung.

Nah jadi mulai dari sekarang jika ingin meminum kopi perhatikan lah kadar kafein yang ada didalamnya, dan kalo bisa ganti dengan jus buah agar lebih sehat.

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan, semoga informasi yang kami sampaikan bisa bermanfaat untuk anda.

posted by.  obatdarahtinggi77.idkes.com